Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) остается одной из наиболее распространенных неврологических проблем, с которой сталкиваются как дети, так и взрослые.
В поисках эффективных методов лечения и облегчения симптомов СДВГ обращают внимание на альтернативные решения. Одним из таких является флоат-терапия.
Флоат-терапия основана на принципе сенсорной депривации. Человек погружается в капсулу с плотным солевым раствором, в которой минимизировано влияние внешних звуковых и световых раздражителей.
Сенсорная депривация позволяет мозгу отдохнуть и перезагрузиться, а значит улучшить когнитивные функции: внимание, память, концентрацию. Для людей с СДВГ этот аспект флоат-терапии особенно полезен, так как их мозгу часто трудно справляться с избытком стимулов.
Флоатинг снижает уровень стресса. В капсуле с солевым раствором тело полностью расслабляется, и человек входит в состояние глубокого покоя.
Для людей с СДВГ, которые часто испытывают повышенную тревожность и стресс, флоат-терапия помогает значительного облегчить эти симптомы. Глубокая релаксация снимает мышечное напряжение и уменьшает симптомы гиперактивности и импульсивности.
Один из важных аспектов флоатинга — позитивное влияние на качество сна. Регулярное посещение флоат-сеансов помогает наладить режим сна, что особенно важно для людей с СДВГ, которые нередко страдают от бессонницы или нерегулярного сна.
Восстановление нормального сна улучшает общую физическую и психологическую стабильность и сокращает проявление симптомов СДВГ.
Флоат-терапия развивает эмоциональную устойчивость
и саморефлексию. В условиях минимальной стимуляции человек больше обращает внимание на свои внутренние переживания и эмоции.
Способность осознанно относиться к своим эмоциям и поведению снижает вероятность импульсивных действий и помогает лучше справляться с психологическими нагрузками.
Пишите в мессенджеры: